マインドフルネス

感情の扱い方を見直すとはどういうことか。五感や直感との関係性など見つめていくサポートをしています。

イメージと身体感覚は「直感」につながります。自分の内側から湧きあがってくるイメージや身体感覚、そしてそれらから自由になれる意識を大切にしています。感情や状態を表す「ステート(心理状態)」を整えることをお伝えしています。